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Stay fit with pilates!

Strengthen your muscles: abdominal wall, back, shoulder gird, pelvic floor..• Take care of your spine • Free your joints • Get rid of tensions • Learn how to breath and de-stress

 

Total barre©

Combina danza, pilates y entrenamiento de fuerza.

Esta actividad tiene un componente de cardio pero ningún impacto, por lo que es un complemeto idóneo para las clases de pilates y gimnasia hipopresiva.

 

Gimnasia hipopresiva

CONSIDERADO COMO EL MEJOR MÉTODO DE RECUPERACIÓN POST-PARTO

Fortalece la muscultura abdominal, perineal y respiratoria Mejora y previene problemas de incontinencia urinaria y caida de organos internos Aumenta el rendimiento deportivo Previene todo tipo de hernias